２０２３年１２月のダイエット成果

今年も終わりますが今年の目標の二桁体重が達成できた今、太らない事が今月の目標でした

結果は８００ｋｇ減

思ったよりも頑張れた結果でしたｗ

今月の前半は頑張って、後半は少し暴食して維持をしていた感じになります

今月からやり始めた事は、蕎麦アレルギーが出てきたので中華そばやうどんを変わりに食べるようにしています

糖質はそばに比べて多くなるので、太る要素はありそうですが現在は維持を続けれています

後は特に変わることなく生活していました

そしてここからが本題になるのですが来年の目標を決めたいです

今年は１０ｋｇは減らせたので、来年も１０ｋｇ減を目標にしようと思います

ということで、厳しい目標ではないですが継続力を要する目標にします

１ヶ月１ｋｇでいいので、頑張れば大丈夫なはず・・・

ただ今年１年でかなり我慢をしているので継続するにも気力が持つかどうか

何にしても４０歳になる頃には学生の時の体重にしたいですｗ

 

今後とも頑張っていくので、どうか温かい目で見守っていただけると嬉しい限りです

それでは今回はこの辺で

ここまで読んでいただけた方には感謝ですm(__)m