６月のダイエット結果報告ー！
いやぁ・・・
言いにくいんですけどね
１．６ｋｇ太ってましたー！！
いやぁ～マジでありえない
これをまた３か月かけて痩せないと駄目なのか
前回よりも運動量は増やして毎日１時間は筋トレしてるんですけど
前回のときと違うことが・・・
３食を食べるようにした事ですが
食生活を元に戻します！
２食１０００カロリーの頃にもどしてみます
３食食べるとどうしても１５００カロリーくらいになってしまって
３食で１０００カロリーに抑えると効果はでるのかもしれないですが、食生活は母親の協力もあるので、無理はいえないですよね
それにしても１ヶ月で１．６キロか・・・
この太り方は体壊すよね～
鬱と障害の薬を飲んでから３０ｋｇ以上太ったので、薬の影響がないとは言い切れないきがしますね
何にしても、元の食生活にして運動量は継続するのを頑張ろうと思います
残念な結果でしたが、今回は落ち込んでないんですよね
いや、落ち込んでやる気に火をつけた方がいいのかな？
今回は太り過ぎたので痩せるまでは長丁場になりますが
今月こそは頑張るぞー！
それでは今回はこの辺で
ここまで読んでいただけた方には感謝ですm(__)m
