６月のダイエット成果

不定期なはずなのに毎月報告をしているダイエットについて

今月も変わらないで筋トレをがんばっていました

あとは４０歳ということで、国の方から無料で大腸とかの検査を受けるように書類が届いたので受けに行ってきます

そこで体重とかを改めて知るはず

たぶん太っているだろうな・・・

これは言い訳なのですが、本当に薬の影響は大きいと思っています

成人男性の必要な摂取かロリー以下でも太るので、運動を多めにして誤魔化すという

何にしても頑張っても痩せないのならば、無理して食事制限をすることを止めています

その分は筋力をつけるという意味で筋トレを多めに

今までと違う所は筋トレの腕立てとかを日替わりで１部位３００回を目標としていましたが

最近は腕が上げれないだけ、出来るだけのを回数としてやっています

おかげで毎日の筋肉痛で体の一部位が痛いです、毎日どこかしら痛くてちょっぴり辛い

その甲斐もあってか、筋肉量は増えたとは思います

あとは半年ほど続けていますが、継続していけるかどうか・・・

がんばります！！

そんな現状報告でした

それでは今回はこの辺で

ここまで読んでいただけた方には感謝ですm(__)m