２０２４年８月のダイエット成果

今回のダイエット報告なのですが、非常にヤバイです

まずは前回から２週間経ったときにすでに４ｋｇ増えてました

２週間で激太り！

１日３００ｇくらいづつ増えていました

そんなことある！？

原因は半額のパンだと思います

１食１０００カロリー（半額パン２個１００円程度）

多いと１食で１５００カロリーを取ったの影響したかと

あまりの激太りに焦って残りの２週間で２ｋｇ痩せて、トータルで２ｋｇ増という結果になりました

最初から気合を入れてやってれば太らないで痩せれる結果をもたらすことが出来たのだとうけど・・・

原因のもう一つは、トライアルのおはぎです

１個１２０円、３個入りは３００円

半額で買って１個５０円なのを２個食べてました

ただでさせ太りやすいのに、自分でも何をやってしまったんだろうと頭をかかえました・・・

痩せるために後半２週間は動画でみたサボリ筋を鍛える筋トレを念入りにやっていました

これも効果があったので、気になる人は検索してやってみるのも良いかとｗ

ダイエットには相性もあると思うので、自分には合っている筋トレだと思い継続してサボリ筋の筋トレを取り入れていこうと思います

来月こそは痩せて、少しは目標に近づきたいです

 

そんな感じで今回はこの辺で

ここまで読んでいただけた方には感謝ですm(__)m