１月のダイエット成果

今回はダイエット報告をしていきます

健康診断で去年は２０キロほど太ったので、今年は２０キロ痩せるのが目標

食事に関しては問題はない・・・

問題だらけですが、菓子パンやドンキで買う激安お菓子を食べるのは控えております

ドンキさんの２０円とか３０円で１袋のお菓子を売っているとついつい買って食べちゃいますｗ

１２月のダイエット成果

今年最後のダイエットの報告になります

お薬の影響もありましたが、今年はドン・キホーテさまにハマってしまい

格安のお菓子を馬鹿のように食べてしまいました

そして体重計に乗った結果

１年で太った量は２０ｋｇ増でしたｗｗｗｗ

１１月のダイエット成果

今月もダイエット報告をしていきます

平日の夕食は豆腐のみにしてからは少しだけですが体重は減っています

豆腐料理もいろいろ試行錯誤をして

最初はやっこ豆腐オンリーでしたが、飽きが来てしまい

１０月のダイエット成果

今月のダイエット報告ですが・・・

久しぶりに体が軽くなりました！！

少し本腰を入れたのも理由の１つで、食事を変えてみた影響が出ていると思います

今までとは違い、夕飯の内容をガラッと変更

金銭の問題もあって、よりお金がかからない物にしたら体重も減ったようです

９月のダイエット成果

今回もダイエットの成果を報告します

といってもダイエットが出来ていない報告で、ずっと太っていたのですが・・・

ダイエットを始める前に三桁体重から３０ｋｇ減って２桁体重まで落としたのですが

ここ１年で激太りのリバウンドをしてしまい、元の体重に戻っていましたｗ

８月のダイエット成果

成果といってもいいものだろうか？

結果としては物凄く太っております

筋トレは継続していますし、筋肉は就いたとは思います

１日のカロリーの消費量も増えているつもりではいるので頑張っているはずなのですが

太る原因はわかっているのです、わかっているのです・・・

毎日、筋肉痛になっている話

前回にひと月のダイエットの成果報告をしましたが

非常に太った話を書きました

今回は筋トレは頑張っているという話をしていきます

とはいってもやっているのは腕立て腹筋スクワットだけ

３種の筋トレは１日おきにローテーションで１部分だけを虐め抜いています