２０２４年５月のダイエット成果

今回も結果から報告いたします

結果は２００ｇ増でした

２００ｇなら現状維持が出来たと喜ぶべきか

間食がやめれなくて、運動量を増やしたので良しとします

間食の半額のパンが・・・

止めればもっと痩せれる気はするんですｗｗ

運動は筋肉量を増やすためにスクワットをメインにしております

普段使わない筋肉を増やすトレーニングとかも動画を見て行っています

筋トレは１日３０分くらいですね

 

食事量も制限をしていますが、制限している量をいつも超えています

半額のパンだったり半額のプリンだったり半額のピザだったり半額に肉まんだったり

ここで記事にして気づくのですが、ダメだこりゃ状態ですｗｗｗ

今年の目標へ１歩も進めていないので、そろそろ気持ちを切り替えて頑張らないと駄目だと思いました

今年に入ってから体重が減っていない！むしろ増えている状態・・・

来月こそは良い結果報告を出来るように頑張りたいです

 

それでは今回はこの辺で

ここまで読んでいただけた方には感謝ですm(__)m